A atividade física na escola traz muitos benefícios, mas principalmente, a Educação Física estimula as crianças e jovens se exercitem de maneira a combater um mal da sociedade do século XXI chamado sedentarismo. Na prática do esporte, o aluno melhora o condicionamento seu físico contribuindo para o funcionamento do metabolismo orgânico e assim evita males como a obesidade, a fadiga e o estresse, além de problemas emocionais, como a depressão e até mesmo a timidez ou chamada fobia social.
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